講座を紹介します♪
＊アイアンガー・ヨガ体験講座＊
アイアンガーヨガは、インドのB.K.S.Iyengar氏が伝統的なヨガに基づいて考案された、世界中で愛されているヨガメソッドです。
老若男女問わず、どなたでも始めることができます。
病気や怪我のある方も、体が硬くても、今まで運動に縁が無くても大丈夫です。
特に女性は 妊娠、出産、更年期、と大きな体の変化があります。
ヨガはこの変化にも適切に対応できるよう、みなさんを助けてくれます。
心と身体の柔軟性を高め、穏やかな気持ちで毎日を過ごすためのきっかけづくりとなる「アイアンガーヨガ」を体験してみませんか？
＊講師プロフィール＊
Nancy Enslin
日本アイアンガーヨガ協会 認定指導員
カメラマンの仕事をしていた1999年に腰椎椎間板ヘルニアを発症、歩行困難での入院をきっかけに、手術なしで体調を改善したいと、認定指導員の母の元、アイアンガーヨガを始める。
2011年インドにて認定指導員の資格を得て、教え始める。
実施日：平成２６年３月１２日（水）午前１０時より約２時間
ところ：西成区子ども・子育てプラザ（２階クラブ室）
対 象：乳幼児保護者
参加費：無料！（お子さまは一時保育があります）
定 員：１０名（定員になり次第しめきります）
お申込み：西成区子ども・子育てプラザ お電話またはご来館
梅南１－２－６ （地下鉄四つ橋線花園町駅より１００ｍ）
☎０６－６６５８－４５２８
持ち物：タオル・着がえ・ヨガマット
（ヨガマットは、お持ちの方のみでけっこうです♪）
その他：動きやすい服装でお越しください。
＊楽々クッキング お弁当作り講座＊
からふるおむすび・人参とちくわ炒め・鶏肉のカップ
※アレルギーのある方は、ご確認ください。
料理の代替えはありません。
調理後の試食タイムは、おこさまと一緒に召しあがっていただきます。
乳児さんには、試食していただくことができません。
※レシピは多少変更する可能性があります。
ご了承ください♪
♪日時：平成２６年３月１５日（土）午前10時30分～12時（15分前までにお越しください）
♪場所：西成区子ども・子育てプラザ
♪参加費：300円（実施日１週間前以降のキャンセルについては、参加費を頂戴いたします。ご了承ください。）
♪講師：元石井記念愛染園 わかくさ保育園 給食調理員 室城 百合子先生
♪対象：幼児保護者
♪定員：8名 先着順
♪持ち物：エプロン・三角巾・お茶
♪受付：２月２２日（土）より
＊ご来館もしくは、お電話にてお申込みください。
一時保育あり（無料・事前申し込みが必要です）
（お子さまのタオル・おむつ・お茶などをご準備ください）
♪お願い：つめはカットして来てください。
申込が始まっています。
